不登校でも高校受験できる？内申点・欠席日数が不安な中学生へ

2026年6月20日

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はじめに：不登校中の高校受験が不安な人へ

不登校の時期があると、「高校受験はどうなるの？」「内申点が足りないかもしれない」「欠席日数が多いと受験できないのかな」と不安になることがあります。

授業に出られない日が続くと、通知表や調査書、出席日数のことが気になって、進路のことを考えるだけでつらくなる人もいると思います。

でも、不登校だからといって、高校受験の選択肢がなくなるわけではありません。

読者さん

不登校だと高校受験はもう無理ですか？

筆者

無理とは限りません。公立・私立・通信制・定時制など、いくつか選択肢があります。

ただし、内申点や出席日数の扱いは、住んでいる地域や受験する学校によって違います。

そのため、「自分の場合はどうなるのか」を早めに中学校の先生や進路担当に相談することが大切です。

私自身も、不登校を経験したときに「このまま進路はどうなるんだろう」と不安になったことがあります。

そのときに一番しんどかったのは、勉強の遅れそのものよりも、「自分にはもう選択肢がないのでは」と思ってしまうことでした。

でも実際には、全日制だけでなく、通信制高校や定時制高校など、自分の状態に合わせて考えられる道があります。

この記事では、不登校中の高校受験で確認したいこと、内申点が不安なときの考え方、通信制高校や定時制高校という選択肢、家でできる受験準備について解説します。

※高校入試の制度、内申点、出席日数、調査書の扱いは、都道府県や高校によって異なります。この記事は一般的な考え方をまとめたものなので、必ず中学校の先生・進路担当・志望校の説明会などで最新情報を確認してください。

不登校でも高校受験の選択肢はある

不登校でも、高校受験の選択肢がなくなるわけではありません。

公立高校、私立高校、通信制高校、定時制高校など、いろいろな進路があります。

ただし、どの高校を受けられるか、内申点や出席日数がどのくらい影響するかは、地域や学校によって違います。

そのため、「不登校だから全部無理」と決めつけるのではなく、自分の地域ではどんな受験方法があるのかを確認することが大切です。

引用: 文部科学省pdf　調査資料について: 文部科学省pdf

高校受験で確認したいこと

確認すること	理由
内申点の扱い	合否判定にどのくらい使われるか確認するため
出席日数の扱い	欠席日数が調査書にどう書かれるか確認するため
当日点の比重	学力検査でどのくらい挽回できるか知るため
面接・作文の有無	不登校の理由や高校で頑張りたいことを話す場合があるため
自己申告書の有無	欠席理由や状況を説明できる場合があるため
通信制・定時制の情報	全日制以外の進路も比較するため

不登校中の高校受験では、「内申点が低いから終わり」と考えるよりも、どの学校なら今の状態でも受験しやすいのかを確認する方が大切です。

筆者の意見

不登校の進路で一番苦しくなるのは、「選択肢がない」と思い込んでしまうことだと思います。

もちろん、内申点や欠席日数がまったく関係ないとは言えません。

でも、通信制高校や定時制高校、私立高校なども含めると、考えられる道はあります。

だから、最初から一つの進路だけに絞らず、「今の自分に合う受験方法はどれか」を調べることが大切だと思います。

内申点が不安でも、受験できる高校はある

不登校になると、授業への参加、提出物、定期テスト、通知表などの面で内申点が不安になることがあります。

「内申点が低いと高校受験は無理なのでは」と感じる人もいるかもしれません。

でも、内申点が不安だからといって、すべての高校受験が無理になるわけではありません。

読者さん

内申点が低いと、受けられる高校はないですか？

筆者

学校によって入試方法は違います。面接・作文・当日点などを含めて見る学校もあるので、早めに確認しましょう。

どのように評価されるかは学校によって違うため、早めに確認しましょう。

内申点が不安なときに考えたい進路

進路	特徴
公立高校	内申点と当日点の扱いは地域で違う
私立高校	学校ごとに入試方式が違う
通信制高校	面接・作文・書類中心の学校もある
定時制高校	学力検査・面接などを行う学校がある
専修学校高等課程など	専門分野を学びながら進路を考える場合もある

大切なのは、「どの高校でも同じ基準で見られる」と思わないことです。

高校によって、内申点を重視するところもあれば、面接や作文、当日の試験を含めて見るところもあります。

不登校の理由を説明できる場合もある

地域や入試制度によっては、欠席理由や不登校の背景を説明できる書類が用意される場合があります。

たとえば、自己申告書や副申書のような形で、本人の状況や高校で頑張りたいことを伝えられる場合があります。

ただし、名前や制度の内容は都道府県によって違います。

自分の地域でどのような制度があるのかは、中学校の先生や進路担当に確認してください。

公立高校・私立高校・通信制高校・定時制高校の選択肢

不登校中の高校受験では、全日制高校だけでなく、いろいろな進路を比較することが大切です。

それぞれの特徴を簡単にまとめると、次のようになります。

スクロールできます

進路	特徴	確認したいこと
公立高校	地域の高校を受験する一般的な進路	内申点・欠席日数・当日点の扱い
私立高校	学校ごとに入試方法が違う	面接・作文・推薦条件
通信制高校	自宅学習中心で高校卒業を目指せる	登校日数・サポート・学費
定時制高校	夜間・昼間など学校ごとに通い方が違う	年齢層・通学時間・学費
専修学校高等課程など	職業・専門分野を学びながら進路を考える場合もある	卒業資格・進路・費用

不登校経験がある人にとっては、学校に毎日通うことが負担になる場合もあります。

その場合は、通信制高校や定時制高校も選択肢に入れて考えると安心です。

通信制高校も選択肢になる

通信制高校は、自宅学習、レポート、スクーリング、試験などを通して高校卒業を目指す学校です。

学校によって、年数日のスクーリング、月数回の登校、週1日から通えるコース、オンライン中心の学習など、通い方が大きく違います。

不登校経験者を受け入れている学校や、レポート管理、個別相談、メンタル面のサポートを用意している学校もあります。

ただし、通信制高校も学校によって学費やサポート内容が大きく違います。

「通信制ならどこでも同じ」と考えず、資料を見て比較することが大切です。

出席日数や内申の扱いは地域や学校によって違う

不登校中の高校受験で特に注意したいのは、出席日数や内申点の扱いが地域や学校によって違うことです。

同じ「不登校」でも、都道府県によって調査書の書き方や選抜方法が違う場合があります。

また、私立高校は学校ごとに入試方法が違うこともあります。

そのため、ネットの記事だけで判断せず、自分が受験する地域の情報を確認することが大切です。

確認しないまま決めつけない

不登校になると、「欠席日数が多いから無理」「内申点が低いから受けられない」と思ってしまうことがあります。

でも、実際には地域や学校によって対応が違います。

欠席理由を説明できる場合もありますし、当日の試験や面接を含めて総合的に判断する学校もあります。

そのため、不安な場合は、早めに中学校の先生や進路担当に相談しましょう。

筆者の意見

私は、不登校の高校受験で大事なのは、「一般論」だけで判断しないことだと思います。

ネットで調べると、いろいろな情報が出てきます。

でも、自分の地域や志望校では違う場合があります。

だから、情報を集めることは大切ですが、最後は中学校の先生や進路担当、学校説明会で確認するのが一番安全だと思います。

早めに中学校の先生や進路担当に相談する

不登校中の高校受験は、ひとりで悩まず、早めに中学校の先生や進路担当に相談することが大切です。

読者さん

学校に行けていないので、先生に相談しづらいです。

筆者

最初は保護者だけでも大丈夫です。電話や面談で、内申点や受験できる高校を確認してみましょう。

電話、面談、オンライン、別室での相談など、できる形から始めましょう。

相談するときに確認したいこと

確認すること	理由
内申点の状況	志望校選びに関わるため
欠席日数の扱い	地域や高校で違うため
受験できる高校	公立・私立・通信制・定時制を比べるため
調査書の内容	どのように書かれるか確認するため
面接や作文の有無	不登校の理由を聞かれる場合に備えるため
自己申告書などの有無	状況や意欲を伝えられる場合があるため
受験当日の配慮	体調面に不安がある場合に相談するため

不登校中は、本人も保護者も不安になりやすいです。

でも、進路の情報は早く集めた方が選択肢を比べやすくなります。

相談するときの伝え方

相談するときは、完璧に話そうとしなくて大丈夫です。

次のような形で伝えれば十分です。

「欠席日数が多く、高校受験にどう影響するか知りたいです。」

「内申点が不安なので、受験できる高校の選択肢を相談したいです。」

「通信制高校や定時制高校も含めて考えたいです。」

「体調面に不安があるので、受験当日の配慮について確認したいです。」

分からないことをそのまま聞くことが大切です。

進路担当の先生は、地域の高校入試の情報を持っていることが多いです。

一人で抱え込まず、早めに相談しましょう。

家で高校受験の準備を始める方法もある

高校受験が不安な人は、まず家でできる範囲から勉強を始めることも大切です。

不登校中は、いきなり長時間の受験勉強をするのがしんどいこともあります。

その場合は、1日10分〜15分くらいの短い時間から、英語や数学の基礎を戻していく方法もあります。

まずは英語と数学の基礎から

高校受験の勉強というと、すべての教科を一気にやらなければいけないように感じるかもしれません。

でも、最初から全教科を完璧にしなくても大丈夫です。

まずは英語と数学の基礎から始めると、勉強に戻りやすいです。

教科	戻るポイント
英語	be動詞、一般動詞、過去形、疑問文、否定文、英単語
数学	正負の数、文字式、方程式、比例・反比例、一次関数
国語	漢字、語彙、短い文章の読解
理科・社会	興味のある単元、暗記しやすい単元

今の学年の内容が分からない場合は、中1の内容まで戻っても大丈夫です。

戻ることは遠回りではありません。

基礎が分かると、その先の内容も少しずつ理解しやすくなります。

家で受験勉強を進めたい人は通信教育も選択肢になる

家で高校受験の準備をしたい人は、通信教育を使う方法もあります。

読者さん

塾に行けない場合、家で受験勉強できますか？

筆者

通信教育を使って、短い時間から始める方法もあります。自分に合うか公式サイトで確認しましょう。

ベネッセの進研ゼミ中学講座は、要点理解から定着チェックまで短時間で取り組みやすい教材や、赤ペン先生の個別添削などを公式サイトで案内しています。

また、教科書別に予習・復習しやすい教材や、高校入試情報を確認できるページも用意されています。

不登校中で塾に通うのが難しい人や、まず家で受験勉強を始めたい人にとって、通信教育は選択肢のひとつになります。

進研ゼミ中学講座を使うメリット

特徴	内容
短時間で取り組みやすい	1回約10〜15分の教材がある
教科書に合わせやすい	学校の教科書に合わせた学習ができる
家で進めやすい	塾に通わなくても自宅で取り組める
添削サポート	赤ペン先生の添削指導がある
高校入試情報	都道府県別の入試情報を確認できるページがある

ただし、進研ゼミを使えば必ず高校受験に合格できる、必ず内申点の不安が解消できる、というわけではありません。

合う・合わないは人によって違います。

自分の学年、教科書、志望校対策、今の学習状況に合っているかを公式サイトで確認してから考えるのがおすすめです。

進研ゼミの無料資料請求はこちら

通信制高校の資料を見ておくと安心

高校受験が不安な人は、全日制高校だけでなく、通信制高校や定時制高校も選択肢に入れて考えてみると安心です。

通信制高校は、学校によって登校日数、学費、サポート内容が大きく違います。

不登校経験がある人は、学費だけでなく、レポート管理や先生への相談のしやすさも確認しておくことが大切です。

資料で確認したいこと

確認すること	見るポイント
登校日数	年数日・月数回・週1日・週3日など
学費	入学金・授業料・施設費・サポート費
サポート	レポート管理・個別相談・メンタル面
進路実績	大学・専門学校・就職など
スクーリング会場	自宅から通いやすいか
転入・編入	今後の進路変更にも対応できるか

通信制高校の資料を見ておくと、「全日制以外にも道がある」と分かりやすくなります。

それだけでも、受験への不安が少し軽くなることがあります。

不登校中の高校受験でやらない方がいいこと

高校受験が近づくと、焦ってしまうのは自然です。

でも、不登校中の受験準備では、焦りすぎると逆に動けなくなることがあります。

次のようなことには注意しましょう。

やらない方がいいこと	理由
ひとりで全部決める	地域や学校で制度が違うため
内申点だけであきらめる	受験方法や学校によって見方が違うため
いきなり長時間勉強する	続かずに疲れてしまうことがあるため
通信制高校を一校だけで決める	学費・登校日数・サポートが学校で違うため
ネット情報だけで判断する	最新情報や地域差があるため

大切なのは、早めに確認して、選択肢を増やすことです。

不安なまま放置すると、進路を考えること自体が怖くなることがあります。

まずは先生に相談する、資料を見る、1日10分だけ勉強するなど、小さな行動から始めましょう。