就活で不登校や精神疾患のことは伝えるべき？面接で聞かれたときの考え方

はじめに：就活で不登校や精神疾患を話すべきか悩む人へ

就活をするとき、不登校や精神疾患の経験を伝えるべきか悩む人は多いと思います。

「面接で聞かれたらどうしよう」
「正直に話したら落とされるのでは」
「隠して入社しても大丈夫なのか」
「通院や体調面のことは言った方がいいのか」

このように考えると、不安になりますよね。

結論から言うと、不登校の経験を必ず自分から伝える必要はありません。

精神疾患についても、無理にすべてを話す必要はありません。

ただし、働くうえで配慮が必要な場合や、勤務に影響する可能性がある場合は、伝えるかどうかを慎重に考えることが大切です。

この記事では、就活で不登校や精神疾患のことを伝えるべきか、面接で聞かれたときの答え方、配慮が必要な場合の考え方をやさしく解説します。

※この記事は、医療・法律の専門的な判断をするものではありません。体調や通院、配慮が必要な場合は、主治医・学校の先生・ハローワーク・就労支援機関などに相談してください。

不登校の経験は必ず自分から伝える必要はない

不登校の経験があるからといって、就活で必ず自分から伝えなければいけないわけではありません。

企業が知りたいのは、過去の不登校そのものよりも、今どのように働けるか、仕事に向き合えるかです。

そのため、不登校の経験が今の勤務に影響しない場合は、無理に詳しく話す必要はありません。

履歴書に不登校と書く必要は基本的にない

履歴書には、基本的に学校の入学・卒業年月を書きます。

不登校だった期間を自分から細かく書く必要はありません。

たとえば、通信制高校や定時制高校を卒業した場合は、学校名や卒業年月を正式に書けば問題ありません。

大切なのは、不登校だったことを説明することよりも、卒業までどう進んだのか、今はどのように働きたいのかを整理しておくことです。

空白期間を聞かれることはある

ただし、履歴書の空白期間や学校生活について聞かれることはあります。

その場合は、簡単に説明できるようにしておくと安心です。

そのときは、過去のつらさを長く話すより、「その後どう行動したか」「今はどう向き合っているか」を伝えると前向きに見えやすいです。

たとえば、次のような言い方です。

「学校生活が合わず、通えない時期がありました。その後、自分に合う環境で学び直し、卒業に向けて取り組みました。現在は生活リズムを整えながら、働く準備を進めています。」

このように、過去だけでなく、今どうしているかまで伝えることが大切です。

精神疾患についても、業務に影響がある場合や配慮が必要な場合は慎重に考える

精神疾患についても、就活で必ずすべてを話さなければいけないわけではありません。

体調が安定していて、勤務に特別な配慮が必要ない場合は、自分から詳しく伝えない選択をする人もいます。

一方で、通院のために勤務時間の調整が必要だったり、体調面で避けたい業務があったりする場合は、どこかのタイミングで伝えた方が働きやすいこともあります。

伝えるかどうかは状況によって変わる

伝えるかどうかは、人によって違います。

状況	考え方
今は体調が安定していて配慮も不要	自分から詳しく話す必要は少ない
通院や勤務時間の配慮が必要	伝える内容やタイミングを考えた方がよい
業務に影響する可能性がある	事前に相談した方が安心な場合がある
障害者雇用で応募する	必要な配慮を整理して伝える必要がある
面接で空白期間を聞かれた	過去だけでなく今の状態を伝える

精神疾患について話す場合は、病名だけを伝えるよりも、「現在の状態」「働くうえで必要な配慮」「どのように体調管理しているか」を整理して伝える方が分かりやすいです。

私自身の気持ち

私自身も、統合失調症という病気があります。

毎日そわそわしたり、人に見られているように感じたりして、とてもつらいと感じることがあります。

だからこそ、精神疾患のことを就活で話すかどうかは、簡単に決められることではないと思っています。

正直な気持ちとして、障害や病気のことを伝えることで、採用に影響するのではないかと不安になる人も多いと思います。

実際に、伝えたことで不利になるのではないかと感じる場面もあるかもしれません。

だからこそ、「必ず言った方がいい」「絶対に隠した方がいい」と決めつけず、自分の体調、働き方、必要な配慮、相談できる人の意見をふまえて慎重に考えることが大切です。

面接で聞かれたときは、過去の説明だけでなく「今どう向き合っているか」を伝えるとよい

面接で不登校や体調面について聞かれた場合、過去の説明だけで終わらせない方がいいです。

企業側が知りたいのは、「今働けるのか」「どのように仕事に向き合えるのか」です。

避けたい答え方

たとえば、次のような答え方だけだと、企業側は今の状態が分かりにくいです。

「不登校でした。精神的にきつかったです。」
「その後もいろいろ大変でした。」
「体調を崩していました。」

もちろん、つらかったことは事実だと思います。

ただ、面接では、過去のつらさだけでなく、今どう向き合っているかを伝えることが大切です。

前向きに伝える答え方

たとえば、不登校経験について聞かれた場合は、次のように答える方法があります。

「学校生活が合わず、通えない時期がありました。その後、通信制高校で自分のペースで学び直し、レポートやスクーリングを続けて卒業を目指しました。今は体調管理をしながら、無理のない働き方を考えています。」

精神疾患に触れる場合は、次のような言い方もあります。

「体調を崩した時期があり、通院しながら生活を整えてきました。現在は主治医と相談しながら体調管理をしており、勤務に必要な生活リズムを作るようにしています。必要な配慮がある場合は、事前に相談しながら働きたいと考えています。」

伝える順番を決めておく

面接で話すときは、次の順番で考えると整理しやすいです。

順番	内容
1	過去に何があったかを簡潔に伝える
2	その後どう行動したかを伝える
3	今の状態を伝える
4	働くために工夫していることを伝える

ポイントは、過去の説明だけで終わらせないことです。

「今はどう向き合っているか」「働くためにどんな準備をしているか」を伝えると、前向きに見えやすくなります。

無理にすべてを話す必要はない

面接で不安になると、過去のことを全部説明しなければいけないように感じるかもしれません。

でも、無理にすべてを話す必要はありません。

特に、病名や詳しい症状、家庭の事情、人間関係の細かいトラブルなど、仕事に直接関係しないことまで細かく話す必要はありません。

大切なのは、仕事に影響することがあるか、配慮が必要か、今どう働けるかを整理して伝えることです。

仕事に関係する範囲で伝える

話す内容は、仕事に関係する範囲で大丈夫です。

たとえば、次のように分けて考えると分かりやすいです。

話す必要があるかもしれないこと	無理に話さなくてよいこと
通院で休みが必要か	病気になった詳しい経緯
残業が難しいか	過去のつらい出来事の詳細
勤務時間に配慮が必要か	家庭の事情の細かい内容
業務上避けたいことがあるか	病名や症状のすべて
体調悪化時の対応	話したくない個人的な事情

たとえば、体調を崩した時期について聞かれた場合も、次のように簡潔に伝えることができます。

「体調を崩して療養していた時期がありました。現在は生活リズムを整え、働く準備を進めています。」

病名や詳しい症状まで言いたくない場合は、無理にすべて話さなくても大丈夫です。

通院や体調面で配慮が必要な場合は、働き方との相性も考える

通院や体調面で配慮が必要な場合は、いつ・どこまで伝えるかを考える必要があります。

配慮が必要なのに何も伝えずに入社すると、働き始めてからつらくなることがあります。

一方で、最初からすべてを細かく話す必要があるとも限りません。

大切なのは、自分が働くうえで何に困りやすいのか、どんな配慮があれば働きやすいのかを整理することです。

配慮が必要な場合に考えたいこと

状況	考えたいこと
定期通院がある	勤務時間や休みの調整が必要か
朝の体調が不安定	始業時間に影響するか
長時間勤務が難しい	勤務時間や残業の可否
人混みや騒音が苦手	職場環境との相性
服薬の影響がある	業務に支障が出るか
体調悪化時の対応が必要	事前に相談できるか

配慮が必要な場合は、病名を細かく話すより、「働くうえで何が難しいか」「どんな配慮があると働きやすいか」を整理して伝えると、企業側も判断しやすくなります。

合理的配慮についても知っておく

障害者差別解消法の改正により、2024年4月1日から事業者による障害のある人への合理的配慮の提供が義務化されています。

ただし、職場での雇用に関する合理的配慮は、障害者雇用促進法の枠組みも関わります。

そのため、働くうえで配慮が必要な場合は、自分だけで判断せず、主治医、学校の先生、ハローワーク、就労支援機関などに相談しながら整理すると安心です。

一般雇用か障害者雇用かでも変わる

精神疾患や障害がある場合、一般雇用で応募するか、障害者雇用で応募するかによって、伝える内容は変わります。

一般雇用では、配慮が不要であれば詳しく伝えない人もいます。

一方で、障害者雇用で応募する場合は、障害の内容や必要な配慮をある程度伝える必要があります。

一般雇用と障害者雇用の違い

応募の形	考え方
一般雇用	基本的に他の応募者と同じ条件で応募する
一般雇用で配慮を相談	必要な範囲で勤務上の配慮を相談する
障害者雇用	障害者手帳や配慮事項を前提に応募する場合がある

どちらが良いかは、体調、働き方、配慮の必要性、主治医の意見、支援機関のサポートによって変わります。

障害者雇用で応募する場合は、必要な配慮を整理して伝えることが大切です。

たとえば、

• 通院頻度
• 苦手な環境
• できる業務
• 避けたい業務
• 体調が悪くなりやすい条件
• 働きやすい勤務時間

などを整理しておくと、相談しやすくなります。

不安な場合は、先生・主治医・支援機関に相談する

伝えるかどうかを一人で決めるのは、とても不安だと思います。

特に精神疾患や体調面の不安がある場合は、学校の先生、主治医、就労移行支援、ハローワーク、地域の相談機関などに相談してから判断すると安心です。

自分では「言わない方がいい」と思っていても、実際には配慮を受けた方が長く働きやすい場合もあります。

逆に、詳しく話しすぎなくてもよい場合もあります。

大切なのは、自分の体調と働き方に合う選択をすることです。

相談できる場所の例

相談先	相談できること
学校の先生	面接練習、履歴書、進路相談
主治医	働ける時間、通院、体調面の判断
ハローワーク	求人、障害者雇用、職業相談
就労移行支援	働く準備、配慮事項の整理
地域障害者職業センター	職業評価、職場定着の相談
家族	生活面や通院面のサポート

不安なときほど、ひとりで決めずに相談することが大切です。

就職が不安な人は学校の進路サポートも確認する

就職が不安な人は、学校選びの段階で進路指導や就職サポートがあるかも確認しておくと安心です。

通信制高校や定時制高校の中には、履歴書添削、面接練習、就職相談を受けられる学校もあります。

不登校経験や体調面の不安がある人ほど、就職サポートのある学校を選ぶと安心しやすいです。

学校資料で確認したいこと

確認すること	見るポイント
進路相談	個別に相談できるか
履歴書添削	応募書類を見てもらえるか
面接練習	面接での答え方を練習できるか
就職実績	卒業生がどんな進路に進んでいるか
資格サポート	就職に役立つ資格を学べるか
体調面の相談	無理のない進路を相談できるか

就職に不安がある人は、資料を見て、進路サポートや卒業後の就職実績を比べてみるのもおすすめです。

まとめ：必ず言う必要はない。でも配慮が必要なら慎重に考える

就活で不登校の経験を必ず自分から伝える必要はありません。

精神疾患についても、無理にすべてを話す必要はありません。

ただし、通院や体調面で配慮が必要な場合、勤務に影響が出る可能性がある場合は、伝えるかどうかを慎重に考える必要があります。

面接で聞かれたときは、過去の説明だけで終わらせず、「その後どう行動したか」「今どう向き合っているか」「働くためにどんな工夫をしているか」を伝えると前向きです。

病名や詳しい症状を無理にすべて話す必要はありません。

仕事に関係する範囲で、必要なことを整理して伝えましょう。

不安な場合は、学校の先生、主治医、ハローワーク、就労支援機関などに相談してから判断すると安心です。

「必ず言うべき」「絶対に隠すべき」と決めつけるのではなく、自分の体調、働き方、必要な配慮に合わせて考えることが大切です。