夏休み明けに学校へ行けない中学生｜親の対応と最初の1週間
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夏休みが終わりに近づくと、
「学校が始まるのが怖い」
「宿題が終わっていない」
「久しぶりに友達に会いたくない」
「前日は行くつもりだったのに、朝になると動けない」
と感じる中学生もいると思います。
夏休み中は元気そうでも、新学期が近づくと急に不安や体調不良が強くなることがあります。
保護者も、
「初日から休んだら不登校になるのでは」
「今日だけでも行かせた方がよいのでは」
と不安になるかもしれません。
しかし、初日に学校へ行けなかったからといって、その日の朝に今後の学校生活まですべて決める必要はありません。
まずは、本人が今日を安全に過ごせるか確認することが大切です。
自分を傷つけそうになるほど追い詰められている場合は、登校よりも命と安全を優先してください。
ただし、本人や家族だけで抱え続けず、学校や医療機関などへ相談することも必要です。
私も中学生のころ、夜には学校へ行けそうだと思っても、朝になると頭やおなかが痛くなり、動けなかったことがあります。
新学期初日に決めるのは、今後の学校生活ではなく「今日をどう安全に過ごすか」だけでも構いません。
目次
夏休みの終わりが近づくと学校が急に現実になる
夏休み中は、学校から少し距離を置けます。
毎朝決まった時間に起きなくてもよい。
教室へ入らなくてもよい。
先生や同級生と顔を合わせなくてもよい。
そのため、学校がある時期より元気そうに見えることがあります。
夏休み中に元気でも、学校へ戻れるとは限らない
家で動画を見たり、ゲームをしたり、外出したりできたとしても、教室へ戻る力まで回復しているとは限りません。
自宅で好きなことをするために必要な元気と、次のような学校生活を送るために必要な力は、同じではないと思います。
- 朝に起きる
- 制服に着替える
- 学校まで移動する
- 教室へ入る
- 同級生と一日を過ごす
- 授業を受ける
ために必要な力は、同じではないと思います。
「夏休みは元気だったから学校へ行けるはず」と決めつけないことが大切です。
夏休み最終日の夜に苦しくなることがある
新学期前日になると、学校が始まることを急に現実として感じるようになります。
- 時間割を見る
- 制服や学校用品を準備する
- 宿題の提出を思い出す
- クラスの連絡が動き始める
- 友達と会う場面を想像する
- 朝起きなければならないと考える
このようなことが重なり、不安が強くなる場合があります。
「早く寝なければ」と思うほど眠れず、睡眠不足のまま朝を迎える人もいるかもしれません。
夜更かしだけを原因にするのではなく、学校へ戻る不安も一緒に見てほしいと思います。
前日に「行く」と言っても朝に行けなくなることがある
前日の夜には、本当に学校へ行くつもりだった人もいます。
学校の荷物を準備し、親にも、
「明日は行く」
と伝えたかもしれません。
ところが、朝になると頭やおなかが痛くなり、泣いたり、体を起こせなくなったりすることがあります。
前日に行くと言った気持ちも、朝に動けなかった苦しさも、どちらも嘘とは限りません。
前日に「行く」と言ったことと、当日の朝に行けなかったことは、矛盾するとは限りません。
朝になると学校へ行けなくなる感覚や、私の頭痛・腹痛の体験は、こちらの記事で詳しく書いています。
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新学期初日の朝は「今日どうするか」だけ決める
学校へ行けなくなった朝に、
- 明日から毎日行くのか
- このまま不登校になるのか
- 転校するのか
- 高校へ進学できるのか
まで話し合う必要はありません。
まずは、その日の体調と安全を確認します。
最初に体調と安全を確認する
次のような点を見ます。
- 頭痛や腹痛はあるか
- 吐き気やめまいはないか
- 水分を取れるか
- 食事を少しでも取れるか
- 前日の夜に眠れていたか
- 泣いたり混乱したりしていないか
- 自分を傷つける心配はないか
強い体調不良がある場合は、「学校へ行きたくないだけ」と決めつけず、医療機関への相談も考えます。
行くか休むかを何度も迫らない
本人が迷っていると、
「行くの？」
「休むの？」
「あと5分で出ないと間に合わないよ」
と、何度も聞きたくなると思います。
しかし、本人がすでに混乱している場合、繰り返し決断を求めることで苦しさが強くなることがあります。
一度だけ、
「遅れて行く方法や、別室ならできそう？」
と確認し、難しそうであれば、その日は休むと決めてもよいと思います。
学校への連絡は保護者がしてもよい
本人が担任に電話することを負担に感じている場合は、保護者から連絡できます。
例えば、
「本人の体調と気持ちが不安定なため、本日は欠席します。落ち着いてから、今後の通い方について相談させてください。」
と伝えます。
その朝に、学校へ行けない理由をすべて詳しく説明する必要はありません。
初日の朝は欠席連絡だけ行い、詳しい相談は本人が少し落ち着いてからでも構いません。
自分を傷つけそうなほどつらいなら登校を優先しない
本人が、
- 「消えたい」
- 「自分を傷つけたい」
- 「学校へ行くくらいならいなくなりたい」
と話している場合は、無理に登校させる場面ではありません。
厚生労働省は、自傷行為の背景に、精神的な苦しさを和らげようとする気持ちが隠れている場合があると説明しています。
自傷を責めたり問い詰めたりするのではなく、本人の苦しさに寄り添い、専門家に相談することが勧められています。
避けたい言葉
「大げさに言わないで。」
「みんなも我慢している。」
「学校へ行きたくないから言っているだけでしょう。」
「親を困らせるために言っているの？」
このように否定すると、本人が苦しさを隠すようになる可能性があります。
一人にせず、周囲へつなぐ
自分を傷つける危険があるときは、本人を一人にせず、保護者だけで抱え込まないことが大切です。
「消えたい」などの言葉を軽く扱わず、声をかけて話を聞くことが厚生労働省からも案内されています。
すでにけがをしている、今すぐ自分を傷つけそう、具体的な方法や場所を話しているなど、差し迫った危険がある場合は、通常の学校相談を待たず、緊急の医療支援につないでください。
休ませることと放置することは違う
強い不安や体調不良がある日は、休ませてもよいと思います。
ただし、
「休ませたから、本人が動き出すまで何もしない」
ということではありません。
休ませた日にできること
- 食事や水分を確認する
- 少し眠れるようにする
- 学校へ欠席連絡をする
- 本人の安全を確認する
- 落ち着いてから短く話を聞く
- 学校へ相談する日を決める
- 体調不良が続く場合は受診を考える
朝の混乱が続いている間に、学校や将来について詳しく聞き出す必要はありません。
本人が少し落ち着いた時間に、
今日、一番つらかったのは何だった？
と短く聞いてみます。
答えられなければ、その日は話さなくても構いません。
夏休みの宿題が終わっていない場合
夏休み明けに学校へ行けない理由として、宿題が関係している場合があります。
終わっていないことを先生に知られるのが怖い。
みんなの前で注意されるかもしれない。
全部終わらせなければ、学校へ行ってはいけない。
このように考え、登校できなくなる人もいると思います。
全部終わらせてから登校する条件にしない
宿題が終わっていない場合は、保護者から学校へ、
- 終わった分だけ提出できるか
- 提出期限を相談できるか
- 学校で少しずつ取り組めるか
- 別室で提出できるか
- 本人の前で強く注意しないでもらえるか
を相談します。
学校によって対応は異なるため、必ず期限を延ばしてもらえるとは限りません。
それでも、本人が一人で隠し続けるより、学校へ状況を伝えた方が次の方法を考えやすくなります。
筆者宿題が終わっていなくても、
学校へ相談する方法はあります！
久しぶりに同級生に会うのが怖い場合
夏休み中に同級生と連絡を取っていなかったり、1学期に人間関係の悩みがあったりすると、新学期に教室へ戻ることが怖くなる場合があります。
- 休み中のことを聞かれたくない
- 見た目や体形の変化を見られたくない
- 友達のグループが変わっていそう
- 1学期の気まずさが残っている
- SNSで嫌なことがあった
- 特定の生徒に会いたくない
久しぶりに同級生と会うことへの緊張なのか、仲間外れやいじめなどの具体的な問題があるのかは、分けて考えます。
本人が特定の人を強く怖がっている場合は、無理に詳しく話させず、担任や話しやすい先生に保護者から相談してください。
始業式だけでも行った方がよい？
全員に、
「始業式だけは参加した方がよい」
とは言えません。
始業式へ出ることが本人にとって大きな負担なら、欠席する選択もあります。
一方で、本人が、
「一日教室にいるのは無理だけれど、少しなら行きたい」
と思っている場合は、参加方法を調整できるか学校へ相談します。
学校へ相談できる例
- 始業式だけ参加する
- 始業式には出ず、別室へ行く
- 遅れて登校する
- 1時間だけ学校へ行く
- 保健室や相談室で過ごす
- 放課後に先生と会う
- プリントや荷物だけ受け取る
- 保護者と一緒に校門まで行く
可能な対応は学校によって違います。
本人が教室へ入れないからといって、学校と関わる方法がすべてなくなるわけではありません。
「明日は必ず行く」という約束を急がない
新学期初日に休むと、保護者は、
「今日は休んでもいいけれど、明日は絶対に行こう」
と約束したくなるかもしれません。
しかし、その約束が夜から次の不安を生むこともあります。
翌日については、
- 朝の体調を見て決める
- 別室なら行けるか考える
- 放課後だけ行く
- 先生と電話だけする
- もう一日休んで相談する
など、いくつかの選択肢を残します。
最初の1週間の目標は、無理に通常登校へ戻すことではなく、本人が選べる方法を減らさないことだと思います。
学校へ行く約束が守れず、親子で苦しくなっている場合はこちらの記事も参考にしてください。
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夏休み明け最初の1週間をどう過ごす？
新学期初日に行けなかったとしても、次の日からすぐ通常登校へ戻す必要はありません。
最初の1週間は、本人の状態と学校側ができる対応を確認する期間にしてもよいと思います。
| 時期 | 確認したいこと |
|---|---|
| 初日の朝 | 体調・安全・欠席連絡 |
| 初日の午後 | 食事・睡眠・落ち着けるか |
| 2日目 | 宿題・人間関係・体調を確認 |
| 2〜3日目 | 保護者から学校へ相談 |
| 3〜5日目 | 遅刻・別室・短時間などを検討 |
| 週末 | 本人の疲れ方と次週の方法を見直す |
これは、1週間で学校へ戻す計画ではありません。
本人の状態を急いで変えるのではなく、何ができそうかを整理するための目安です。
初日を休んでも、そのまま不登校になるとは限らない
初日に欠席したことだけで、その後の学校生活は決まりません。
反対に、無理をして初日だけ参加できても、その後毎日通えるとは限りません。
一日だけの結果ではなく、数日間の体調や気持ちを見ながら考えていきます。
休んだ日は何をして過ごす？
学校を休んだ直後は、本人も疲れている場合があります。
まずは、
- 水分を取る
- 食事を少し取る
- 眠る
- 静かに過ごす
- 好きな動画や音楽で落ち着く
- 余裕があれば着替える
- 学校からの連絡は保護者が確認する
などで構いません。
ゲームや動画を見られたからといって、朝のつらさが嘘だったとは限りません。
ただし、本人も昼夜逆転などで困っている場合は、すぐにすべてを禁止するのではなく、少しずつ生活を整える方法を一緒に考えます。
勉強はすぐに全部取り戻さなくてよい
新学期初日に休んだからといって、その日の昼から学校と同じ時間割で勉強する必要はないと思います。
まずは心と体を休ませます。
少し落ち着き、本人が勉強の遅れを気にし始めたら、小さく再開します。
小さく始める例
- 教科書を開くだけ
- 10分だけ取り組む
- 宿題を一問だけ進める
- 得意な教科から始める
- 動画授業を一本見る
- 前の学年の内容へ戻る
- 学校のプリントを一枚だけ確認する
最初から全教科を取り戻そうとすると、勉強そのものが怖くなることがあります。
勉強の再開は「何時間できたか」より、「次の日も続けられる量か」で考えてみましょう。
勉強を始める時期や休む期間については、こちらの記事で詳しく書いています。
自宅学習に使える教材
自宅学習に使えるものには、次のようなものがあります。
- 教科書や学校のワーク
- 市販の薄い問題集
- 学校から配信される教材
- 動画授業
- 通信教育
- 教育支援センターなどの学習支援
などがあります。
通信教育を使う方法もある
今すぐ勉強しなければならないという意味ではありません。
本人が少し学べそうになり、
「何から始めればよいか分からない」
「長時間は難しい」
「前の学年から戻りたい」
と感じたときは、通信教育を利用する方法もあります。
進研ゼミ中学講座では、1回約15分の学習や、学年を気にせず取り組める学習内容、質問サポートなどが案内されています。
教材やサービスの内容、対応教科書は変更される場合があるため、利用前に公式サイトや最新資料をご確認ください。
長時間の勉強が難しい場合は、短い時間から取り組める教材を選ぶ方法もあります。
本人が少し勉強してみたいと思ったときに、内容を確認してみてください。
学校や周囲へ相談できること
本人が自分から先生へ話せない場合は、保護者だけで相談を始められます。
学校へ相談する内容
- 欠席連絡の方法
- 本人に直接電話しないでほしいこと
- 遅刻や早退
- 別室や保健室の利用
- 放課後登校
- 宿題の提出期限
- プリントや教材の受け取り
- スクールカウンセラーとの相談
- 教育支援センターの利用
- いじめや人間関係の確認
相談したからといって、すぐに学校へ行けるようになるとは限りません。
それでも、通常登校以外の方法を知るきっかけになります。
体調不良が続く場合
頭痛、腹痛、吐き気、めまい、動悸、強い疲れ、睡眠や食欲の大きな変化などが続く場合は、学校への不安だけが原因だと決めつけず、医療機関への相談を考えます。
本人が受診を嫌がる場合は、最初に保護者だけで相談できるか確認する方法もあります。
高校進学のことは落ち着いてから考えてよい
中学3年生の場合は、夏休み明けに進路の話が増えることがあります。
学校へ行けない状態で、
「このままでは高校へ行けない」
と言われると、さらに追い詰められるかもしれません。
高校進学の期限を確認することは必要ですが、体調が悪い朝に進路を決める必要はありません。
全日制高校だけでなく、通信制高校、定時制高校、高等専修学校などもあります。
私の意見
私は、夏休み明けの初日を、
「これから学校に通える人か、通えない人かを決める日」
にしなくてよいと思っています。
初日に行けても、その後ずっと無理なく通えるとは限りません。反対に、初日に休んでも、その後の選択肢がすべてなくなるわけではありません。
本人が自分を傷つけたいと思うほど追い詰められているなら、まず登校よりも安全を優先してほしいです。
ただし、休ませるだけですべてが解決するわけでもありません。少し落ち着いてから、宿題、人間関係、朝の体調など、何がつらかったのかを一つずつ確認していくことも必要だと思います。
最初の1週間で大切なのは、無理に通常登校へ戻すことではなく、本人が選べる方法をなくさないことです。
休む、遅れて行く、別室へ行く、放課後に先生と会うなど、その日の状態に合わせて選び直してよいと思います。
学校へ行けたかどうかだけで本人の価値を決めず、安全に過ごしながら、次につながる方法を探してほしいです。
夏休み明けに学校へ行けないときのFAQ
まとめ｜初日に行けなくても今後のすべては決まらない
夏休み中は元気そうに見えても、始業日が近づくと、学校へ戻る不安が強くなる場合があります。
今回のポイントをまとめます。
- 前日に行くと言っても、朝に行けなくなることがある
- 初日の朝に今後の学校生活まで決めなくてよい
- まずは体調、食事、水分、安全を確認する
- 自分を傷つける心配があるときは登校より安全を優先する
- 休ませることと、本人や家族だけで抱え続けることは違う
- 遅刻、短時間、別室、放課後登校なども相談できる
- 最初の1週間で通常登校へ戻すことを目標にしなくてよい
- 勉強は本人が落ち着いてから短時間で始める
夏休み明けに学校へ行けなくなったことだけで、自分を責める必要はないと思います。
まずは今日を安全に過ごし、少し落ち着いてから、次にできそうな方法を考えていきましょう。